20-Minuten-Kennenlerngespräch

Darmgesundheit
Mach dich auf den Weg zu einem guten Bauchgefühl!

Ein gesunder Darm

  • bringt dir mehr Energie
  • strahlende Haut
  • eine beschwerdefreie Verdauung

und damit ein komplett neues Wohlbefinden.

Dein Darm – dein Gesundheitszentrum

Der Darm ist so viel mehr als ein Verdauungsorgan.
Hier sitzt über 70 % deines Immunsystems – dein wichtigstes Schutzschild.

Billionen Darmbakterien arbeiten rund um die Uhr für deine Gesundheit, deine Energie und sogar deine Stimmung.

Und dann ist da noch dein Bauchhirn – ein Nervengeflecht, das mit deiner Intuition verbunden ist. Dein Bauch fühlt mit. Und denkt mit.

Wenn du gut für deinen Darm sorgst, sorgt er für dich.

Die 10 wichtigsten Nahrungsmittel für einen gesunden Darm

„Der Darm ist das Zentrum deiner Gesundheit“

Kommt dein Darm ins Ungleichgewicht, leidet dein ganzer Körper.

Verdauungsprobleme, Blähungen, Entzündungen, Müdigkeit, Hautprobleme, ein schwaches Immunsystem – alles hängt zusammen.

Die Quellen?

Antibiotika. Stress. Zucker. Medikamente. Zusatzstoffe… und oft unterschätzte Alltagsfaktoren.

Deshalb: Gib deinem Darm, was er braucht. Dein Wohlbefinden beginnt im Bauch.

Starte jetzt deine persönliche Reise zu mehr Darmgesundheit & innerer Balance – mit integrativer Ernährung und individueller Begleitung.

Melde Dich an und entdecke, wie gut sich Gesundheit anfühlen kann.

Kennenlerngespräch

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand.

Kennenlerngespräch

Welche Beschwerden begleiten dich?

Kennst du das? 

Energielosigkeit 

ständige Müdigkeit 

Antriebslosigkeit 

Heißhungerattacken 

Schlafstörungen

Gewichtszunahme

Etwa auch….?

Blähungen

Durchfall

Verstopfung

immer wieder Bauchschmerzen

Infektionsanfälligkeit

Hautprobleme

Finde zurück zu deinem Bauchgefühl – in nur 4 Wochen

In meiner 4-Wochen-Online-Begleitung  liegt der Schwerpunkt auf der Ernährung und die folgende Umsetzung . Ich nehme dich genau da an die Hand, wo du gerade stehst. Gemeinsam finden wir den Weg, der wirklich zu dir passt – individuell, machbar und nachhaltig.

Du entwickelst ein neues Bewusstsein für deinen Darm– und spürst, was ihm wirklich guttut.

Warm oder kalt? 

Roh oder gekocht? 

Was isst du gerne und wie kann das für dich passend zubereitet werden, damit dein Körper damit einverstanden ist und du mit Genuss und ohne Angst essen kannst. 

Wir finden heraus, was dein Bauch wirklich braucht , um ins Gleichgewicht zu kommen.

Wir schauen uns die Funktion der Verdauung an, beobachten Signale und Reaktionen deines Körpers.

Was solltest du besser meiden? Welche unterstützenden Maßnahmen kannst du einsetzen?

Wir besprechen Rezepte, die zu dir passen und die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Du bekommst alltagstaugliche Tools, Ernährungstipps und ganzheitliche Impulse und Rezeptideen, die dich stärken – von innen heraus.

Das ist dein Ziel: Mehr Energie, bessere Verdauung, ein gutes Bauchgefühl.  

Ich begleite dich Schritt für Schritt dorthin.

4-Wochen-online-Begleitung für deine Darmgesundheit



So sieht unser gemeinsamer Weg in den vier Wochen aus

Deine persönliche Reise zu mehr Energie, einer gesunden Verdauung & innerer Balance

    • Du hast schon so viel ausprobiert – aber du spürst: So kann's nicht weitergehen?
    • Dein Bauch rebelliert. Dein Körper sendet dir Signale. Du willst endlich verstehen, was los ist.
    • Du wünschst dir, dass endlich Ruhe, Leichtigkeit und Balance einkehren?

    Dann bist du hier goldrichtig.

    In diesen 4 Wochen tauchen wir tief ein – ganz individuell. Ganz DU.

    Das Besondere? Wir arbeiten mit integrativer Ernährung.

    Wir verbinden das Beste aus Ernährung, TCM, Naturheilkunde und moderner Wissenschaft – individuell abgestimmt auf deinen Körper, deinen Lebensstil, deine Bedürfnisse.

    Wir finden heraus:

    • Was steckt wirklich hinter deinen Beschwerden?
    • Welche naturheilkundlichen Ansätze tun dir gut?
    • Welche Kräuter stärken dich?
    • Ist eine Darmkur für dich sinnvoll?
    • Welche Pro- & Präbiotika unterstützen DICH?

    Wir schauen genau hin:

    • Was hast du bisher gemacht?
    • Wo stehst du jetzt?
    • Wo darf Heilung endlich beginnen?

    Dein Darm bekommt, was er WIRKLICH braucht. Keine 08/15-Lösung, kein Schema F – sondern individuell, liebevoll, auf dich zugeschnitten.

    Und ja: Ernährung ist der Schlüssel. Aber nicht irgendeine – sondern integrative Ernährung.

    Eine Ernährung, die heilt und nährt.

    Keine starren Regeln, kein Verzicht – sondern Genuss!

    Wir finden heraus:

    • Was liebst du?
    • Was nährt dich?
    • Wie kommt Heilkraft auf deinen Teller – lecker, stärkend, entzündungshemmend?

    Du bist bereit? Dein Körper ist bereit?

    Dann lass uns starten!

    Kennenlerngespräch

    Gib deinem Darm jetzt die Aufmerksamkeit, die er braucht.

    4-Wochen-online-Begleitung anfragen

    Deine Bauchexpertin Blanka Hauke

    Hallo. Ich bin Blanka

    Deine Begleitung für ein gutes Bauchgefühl

    Die Darmgesundheit ist ein sehr wichtiges Thema für mich. Denn der Darm ist oft der Ausgangspunkt für viele Beschwerden und Krankheiten. „Gesundheit beginnt im Darm“

    Ich bin Heilpraktikerin und beschäftige mich seit vielen Jahren leidenschaftlich mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung und Gesundheit.
    2008 habe ich meine Prüfung am Gesundheitsamt Freiburg abgelegt – seither begleite ich Menschen auch auf naturheilkundlicher Ebene, mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Lebensweise.

    Die Ernährung ist dabei weit mehr als nur ein Fachgebiet für mich – sie ist zu meinem Herzensthema geworden. 

    Ich glaube fest daran: Gesundheit beginnt im Bauch.
    Denn es zählt nicht nur, was du isst – sondern auch, was du wirklich verdauen und aufnehmen kannst.

    Mit viel Erfahrung, Empathie und einem ganzheitlichen Blick unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung zu deinem stärksten Gesundheits-Tool zu machen – individuell, alltagsnah und mit echter Begeisterung für das, was dich nährt und stärkt.

    Gesund mit Ernährung

    Als Pflegefachfrau mit langjähriger Erfahrung kenne ich den schulmedizinischen Alltag sehr gut.
    Durchfallmittel, Abführpräparate, entzündungshemmende Medikamente, Darmspiegelungen – oft sind das die Standardantworten auf Verdauungsprobleme. Doch am Ende bleibt eine entscheidende Frage offen:
    Was kann ich essen, damit es mir wirklich besser geht?

    Für diese Frage fehlt im hektischen Klinikalltag oft die Zeit.
    Und so bleiben viele Menschen mit ihren Beschwerden allein zurück – ohne individuelle Begleitung, besonders wenn es um ihre Ernährung geht.

    Genau hier setze ich an.
    Ich begleite dich mit Fachwissen, Herz und Erfahrung – Schritt für Schritt, bis zu deinem guten Bauchgefühl.

    Meine Überzeugung – und tägliche Erfahrung aus Praxis und Pflege:
    Die Naturheilkunde und Ernährung setzen genau dort an, wo die Schulmedizin oft aufhört.
    Gerade bei Darmbeschwerden kann genau dieser ganzheitliche Ansatz den entscheidenden Unterschied machen. Bei mir gibt es keinen starren Ernährungsplan, sondern einen Weg, der zu dir passt.

    Mit mir bringst du deinen Darm in Schwung – und deine Gesundheit auf ein neues Level.

    Jetzt liegt es an dir.
    Bist du bereit, deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen?
    Dann sei dabei – ich begleite dich Schritt für Schritt.

    Gib dir und deinem Darm eine Chance.

    Die 10 wichtigsten Nahrungsmittel für einen gesunden Darm

    Häufig gestellte Fragen

    Ist die 4-Wochen-Online-Begleitung das Richtige für mich?

    Du bist hier richtig, wenn du Bauchbeschwerden wie Blähungen, Durchfall.... hast, wenn du abnehmen möchtest, ein schlechtes Hautbild hast, eine entzündliche Autoimmunerkrankung vorliegt, du mit Nahrungsmittelintoleranzen konfrontiert bist, unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, fehlender Energie und Leistungsfähigkeit uvm . leidest. Oder du mit einem gesunden Darm vorsorgen willst, dich für Ernährung interessierst und deine Gesundheit selbst in die Hände nehmen möchtest. Bei Fragen oder Unsicherheiten kontaktiere mich sehr gerne unter blanka@darm-gesundheit.online

    Ersetzt die  4-Wochen-Online-Begleitung eine ärztliche Betreuung oder Behandlung?

    Nein. Für ärztliche Fragen und Betreuung, bitte ich dich, deinen Hausarzt aufzusuchen. Mein Angebot ist lediglich eine Hilfe zur Selbsthilfe. Als Präventionsmaßnahme werden meine Leistungen nicht von der Krankenkasse erstattet.     

    Kommen noch weitere Kosten auf mich zu?

    Das hängt ganz von dir ab. Wenn für dich beispielsweise eine Darmkur sinnvoll ist oder dich Vitalstoffe weiterbringen, dann kommen diese Kosten noch dazu, diese sind nicht in der  4-Wochen-Online-Begleitung enthalten.

    Wie schnell kann sich was in meiner Situation verändern?

    Das ist sehr individuell und hängt von deiner eigenen Geschichte ab.

    Wie viel Zeit muss ich einplanen?

    Das ist im Einzelfall sehr unterschiedlich und lässt sich leider nicht pauschal beantworten. Du solltest dir am Anfang schon mindestens 60 Minuten pro Woche einplanen.

    Wann und wie beginnt die  4-Wochen-Online-Begleitung ?

    Du kannst jederzeit vom Ort deiner Wahl mit der 4-Wochen-Online-Begleitung beginnen. Melden Sie sich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Sie benötigen nur eine sichere Internetverbindung und ein Smartphone, Tablet oder Computer/Laptop.

    Bleiben meine Infos bei dir? (Schweigepflicht)

    Selbstverständlich, was wir besprechen, bleibt unter uns!!

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